Czy można stosunkowo i szybko schudnąć stosunkowo łatwo? Móc. Co więcej, można to zrobić z przyjemnością, bez wyczerpujących i często szkodliwych diet dla zdrowia ludzkiego. Wiele osób po prostu nie wie, że kwestia utraty wagi nie jest tak bardzo związana z zasadami jedzenia, chociaż jest to bardzo ważne, jak bardzo ze stanem psychologicznym osoby i jego światopoglądem, więc nie mogą schudnąć, nawet jeśli naprawdę tego chcą. Te same diety, choć są bardzo skuteczne, nie zawsze pomagają wszystkim. Wiele osób, siedzących na twardej diecie przez pewien czas, rozkłada się i znów bardzo szybko przybiera na wadze. A takie awarie podważają ich pewność siebie.
Dlatego jeśli nie zmienicie wewnętrznego stanu osoby i jego światopoglądu, nie można mu pomóc w pozbyciu się nadwyżki. W końcu zależność od jedzenia, a mianowicie ludzie stają się pełne, niczym innym od innych zależności. I aby pozbyć się tej zależności, a tym samym odmówić czegoś-musisz zrozumieć, za co go odmówisz. W tym artykule powiem wam, drodzy czytelnicy, o tym, jak schudnąć za pomocą skutecznych, wielokrotnie zweryfikowanych i doskonałych technik psychologicznych, które pomogą ci stać się tym, które chcesz zobaczyć każdego dnia w lustrze.
Jak schudnąć
A teraz przejdziemy do istoty utraty wagi i zobaczymy, co jest w tym wymagane, jak powiedziałem, do prostej sprawy. Nie jest tajemnicą, że aby schudnąć, wystarczy przestać spożywać niektóre pokarmy w określonych ilościach. Mówiąc najprościej, musisz jeść mniej kalorii i często bardzo szkodliwe jedzenie, które jest osadzone w twoim ciele w postaci tłuszczu. Możemy również powiedzieć, że musisz zacząć spożywać mniej kalorii niż oparzenia ciała. A potem nieuchronnie zaczniesz tracić wagę.
I wydawałoby się, jaki jest problem, aby zacząć dobrze jeść, aby jeść zdrową żywność w umiarkowanych ilościach? I jest w rzeczywistości wiele problemów, a jednym z nich jest przywiązanie osoby do niezdrowego jedzenia, co jest dla niego bardzo trudne do porzucenia. Dlaczego trudno mu jej odmówić? Ponieważ otrzymuje od niej nie tylko składniki odżywcze, ale także przyjemność. To właśnie kłamie, jeśli chcesz, tajemnica utraty wagi - w przyjemności, a raczej zdolność do zarządzania pragnieniem jej zdobycia.
Zwróć uwagę na swoje inne potrzeby, z wyjątkiem jedzenia - potrzeby komunikacji z płcią przeciwną, potrzebę samooceny, potrzebę uwagi na ciebie od innych ludzi, za podziw dla ciebie i tak dalej. Rozumiesz, utrata na wadze obiecuje ci pewne korzyści i znaczne. Nie chcesz po prostu schudnąć, chcesz schudnąć za coś. Prawidłowy? A co? Na jakie życie robisz? Czy możesz sobie wyobrazić to życie?
Spróbuj to zrobić. Spróbuj zobaczyć siebie w lustrze z harmonijną i piękną osobą, która może sobie pozwolić na wiele, dzięki nabyte możliwości, na które inni zwrócą, podziwiają go, będą się z nim komunikować, chcą go poznać i tak dalej. Ta osoba jest ty w przyszłości, a nie w najbardziej odległym. Po prostu wyobrażasz sobie przyjemność, której doświadczysz, zmieniając siebie i swoje życie. Przetestuj tę radość, potem błogość, szum, do którego przychodzisz, gdy schudniesz. Wtedy jedzenie przestanie być dla ciebie, ponieważ możesz wydawać się jedyną przyjemnością w życiu, której ty, z powodu braku siły woli, nie możesz odmówić.
Nie potrzebujesz siły woli - potrzebujesz jasnego obrazu przyszłości, w której będziesz bardzo szczęśliwą osobą dzięki smukłemu ciału. Następnie automatycznie odmawiasz jedzenia, nawet nie zauważając tego, obiecuję. Zamiast tego zaczniesz jeść dobrze, a może nawet pójść do sportu, aby szybko znaleźć się w szczęśliwej przyszłości. I na pewno się tam znajdziesz.
Po prostu stwórz się osobie, która nie jest zależna od jedzenia, ale od innej, ważniejszej i cennej przyjemności dla niego, nawet jeśli jest to dla niego niedostępne. Ostatecznie przyjdziesz do niego. Pamiętaj, aby przyjść! Teraz, przyjaciele, porozmawiajmy z tobą o kolejnym ważnym punkcie związanym z przyjemnością z jedzenia.
Diety
Tak więc diety. Jest ich tak wielu, że ludzie z ich pomocą nie udaje się prowadzić ludzi z ich pomocą, często powodując więcej szkody dla siebie niż korzyści, nawet jeśli bardzo szybko uda im się schudnąć. Drodzy czytelnicy, pamiętaj, że diety należy traktować bardzo ostrożnie. Nie tylko, że niektórzy z nich wyczerpują ludzkie ciało, osłabiając jego układ odpornościowy, a tym samym powodując szkodę dla zdrowia, więc negatywnie wpływają na psychikę ludzi, ponieważ ludzie doświadczają stresu, gdy ich ciało nie otrzymuje składników odżywczych, których potrzebuje. Jednocześnie ludzie często odrywają się od diety, ponieważ ich umysł po prostu nie widzi znaczenia w takim podejściu do własnego ciała. W końcu przyjemność, nadal można go porzucić, jeśli się zebrasz, ale kiedy krzywda jest wyrządzona przez ciało, z pomocą diet szkodliwych, wówczas umysł zaczyna opierać się wszelkim próbom ograniczenia jedzenia przy jeszcze większym wysiłku.
Oczywiście, kiedy naprawdę chcę schudnąć, aby osiągnąć jakiś ważny cel, można przetrwać wszelkie cierpienia, aby osiągnąć cel. Ludzie są do tego zdolni. Ale po co dręczyć siebie, jeśli możesz spokojnie i powoli z niewłaściwym, niezdrowym jedzeniem, po prawej, zdrowej jedzenie, które da ci wszystko, czego potrzebujesz w odpowiedniej ilości i pomoże ci się pozbyć nadmiaru?
Moim zdaniem nie należy spieszyć się z jednej skrajności do drugiej i prawie całkowicie pozbawić się jedzenia, ale twoje ciało ważnych materiałów budowlanych, ponieważ może to jedynie pogorszyć sytuację. Osoba zerwa się od diety raz, potem drugiego, trzeciego i co się z nim stanie? Nie tylko znów dorośnie, ale także stracił wiarę w siebie, ale straci wiarę w możliwość utraty wagi, a następnie wpadnie w głęboką i długą depresję z nieprzewidywalnymi konsekwencjami. Zgadzam się, nie najszczęśliwszy scenariusz życia.
Dlatego musisz działać ostrożnie, stopniowo prostując sytuację. Ciało ludzkie jest najlepszym mechanizmem, a ludzka psychika jest nawet cieńsza, nie akceptuje niezdarnego dzieła, musi działać ostrożnie, starannie, delikatnie, z dokładnością biżuterii. Dlatego nie torturuj się dietami gestów - po prostu zacznij dobrze jeść, znajdź dietę, która da Twojemu ciału wszystko, czego potrzebujesz, a jednocześnie pozwoli ci pozbyć się nadmiernej wagi, jako całkowicie niepotrzebny zapas kalorii. Nawiasem mówiąc, o zapasach kalorii. Porozmawiajmy teraz o innym powodzie, który zmusza ludzi do opierania się na jedzeniu.
Postawa do siebie
Chciałbym również opowiedzieć o postawie osoby do siebie, o tym, jak to powinno być. Niektórzy ludzie nie mogą utraty bardzo dobrego podejścia do siebie, gdy szukają różnych wymówek i wymówek, aby nie schudnąć, chociaż rozumieją, co robić. Cóż, wiesz, niektórzy ludzie, którzy mają nadwagę, mogą powiedzieć coś w stylu: dobry człowiek powinien być dużo, lepiej być gęsty i miły niż cienki i zły.
Wszystko to oczywiście jest poprawne, częściowo, ale nie potrzebujesz tego. Nie uzasadniaj swojego problemu - tracisz na wadze, albo nie. Zdecydowaliśmy, ponieważ przeczytałeś ten artykuł, że musisz schudnąć. Więc schudniemy. Dlatego bez wymówek i wymówek. Przeciwnie, inni ludzie są dla siebie złe, więc wcale nie podążają za swoim ciałem, wierząc, że nie możesz niczego zmienić i są godni tego, co mają. A najlepsze nie są godne.
Tutaj również musisz zrozumieć, że jeśli zdecydujesz się schudnąć, schudniesz, ponieważ tak zdecydowałeś. A jeśli zdecydowałeś - działaj. Nie musisz melancholijnie - jesteś godny wszystkiego, co możesz osiągnąć. I zdecydowanie możesz schudnąć, jeśli postępujesz zgodnie z moimi wskazówkami, a nie tylko moje. Tak więc w innym przypadku podejście do siebie należy zmienić, ponownie, przerażając twoje podejście do siebie, albo przy pomocy innych ludzi, specjalistów, którzy pomogą ci spojrzeć na siebie z innego punktu widzenia.
Możesz być cudowną osobą, a ludzie mogą cię kochać dla wielu twoich cech, ale jednocześnie nadmiar wagi nieco pogorszy twoje życie, ponieważ sam to dobrze rozumiesz. Cóż, co możesz zrobić, dla wielu ludzi, nie tylko wewnętrzny świat osoby jest ważny, ale także jego wygląd. Dlatego, dlaczego nie złożyć zarówno i więcej, a zwłaszcza, że istnieje taka możliwość. Z drugiej strony, jeśli bardzo źle traktujesz siebie i nie obchodzi cię, w jakim stanie jest twoje ciało, to pomyśl, czy to prawda? Czy zasługujesz na to, co masz? Dlaczego nie ulepszasz się?
Po prostu nie mów, że nie jest to dla ciebie możliwe i że jesteś czymś gorszym niż inni ludzie i tak dalej-nie uwierzę w to, ponieważ jest to niemożliwe. Możesz stać się lepszy, możesz to zrobić. Ponadto pomyśl o innych ludziach - dlaczego musisz ingerować z nimi, aby podziwiać cię, swoje ciało, dlaczego miałbyś pozbawić ich szczęścia bycia z tobą? Schudnij nie tylko dla siebie, ale także dla nich, dla tych, którzy chcą być z tobą i podziwiać twoje piękno. Twoje podejście do siebie powinno zmienić się nie tylko ze względu na twój, ale także ze względu na innych ludzi. I zmieniając tę postawę, możesz łatwo zmienić swoje ciało, ponieważ powiedziałem ci o tym, jak to zrobić.
Pewność siebie
I wreszcie, ostatnią rzeczą, o której chcę ci powiedzieć, drodzy czytelnicy, to pewność siebie i wiara w sukces - zdecydowanie musisz nabyć ich oba. Wszystko to są tutaj - nie mogę, nie uda mi się, mam bardzo słabą postać, bez siły woli i innych, przepraszam, snot - wysyłaj do piekła. Wszystko się ułoży, możesz zrobić wszystko, wszystko wystarczy! Będziesz osobą, którą zdecydujesz się stać, tym, co już zdecydowałeś się stać. Ludzie mogą zrobić wszystko. Wierz lub nie. Kompletni ludzie - tracą na wadze, szczupłe - są pełne, małe - rosną, długie - skrócić, kiepskie, run, ukośne - strzelaj dokładnie, ogólnie, wierz w siebie i sukces. Najważniejsze jest to, że rozumiesz, dlaczego musisz schudnąć na co. Co chcesz zostawić, z jakiej pozycji, w której jesteś teraz i co chcesz przyjść, co chcesz znaleźć, co chcesz osiągnąć?
Tutaj poradzisz sobie z tym, wtedy wszystko będzie miało wpływ. Nie jesteś gorszy od innych ludzi, bez względu na ciało, w którym jesteś, więc nie wątpisz w swoje możliwości. Utrata wagi nie jest najtrudniejszą rzeczą w życiu, więc rób to łatwo i swobodnie i przez większość czasu poświęć myśli o większych osiągnięciach, aby w ten sposób porównać większe cele z celem, aby schudnąć. Stwórz, że tak powiem, kontrast między różnymi celami, a zobaczysz, jak Twoim obecnym celem jest schudnięcie, jest nieznaczny, a następnie dotrzesz do niego jednym oddechem.
W końcu chcę ci powiedzieć bardzo ważną rzecz - nie szukaj łatwych sposobów, nie. Wszystkie te cudowne narzędzia, cudowne metody, magiczne pigułki i podobne rzeczy, które obiecują szybkie wyniki utraty wagi bez żadnego wysiłku z twojej strony, są nonsensowne. Wysiłki w tym życiu należy zawsze podejmować, aby osiągnąć coś znaczącego, więc nie bądź leniwy. Zaoferowałem już stosunkowo proste podejście do rozwiązania problemu.
To znacznie łatwiejsze - po prostu weź i zacznij jeść mniej, a tylko to jedzenie, które jest dla Ciebie przydatne. Wszystko, o czym pisałem w tym artykule, to w większości motywacja do utraty wagi. Nawet nie zachęcam do rozpoczęcia ćwiczeń, chociaż byłoby miło, gdybyś zaczął to robić. Ale jest mniej, dokładnie tak samo, jak musisz się normalnie czuć, a tylko jedzenie, które jest dla ciebie przydatne, jest warunkiem utraty wagi. Jestem pewien, że poradzisz sobie z tym zadaniem. Wierzę w ciebie! Ale w razie potrzeby jestem gotowy do pracy z tobą - indywidualnie. Razem z pewnością poradzimy sobie z tym zadaniem.